Fit & Relax - Relaxation

Relaxation

La marche afghane : entre balade et méditation

Vous n'en aviez jamais entendu parler ? C'est normal, on vous rassure. On vous dit tout dans cet article sur cette technique méconnue.

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Quelques étirements pour bien se réveiller

Il n'est malheureusement pas difficile de trouver des raisons d'avoir du mal à se réveiller et à quitter son lit ces jours-ci... Pour y remédier et pour vous aider à démarrer la journée sereinement, nous vous proposons 3, très courts, exercices à faire.

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Séance de sophrologie en famille

Envie de vous détendre, d’évacuer les tensions du quotidien, découvrez une séance de sophrologie à vivre en famille.

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