Fit & Relax - Relaxation

Relaxation

Podcast : renforcer ses défenses immunitaires grâce à quelques minutes de méditation

Laissez vous diriger par notre partenaire, Claude Sonalier, pendant quelques minutes de méditation où elle guidera votre esprit à prendre conscience de votre corps et des outils dont il dispose pour renforcer vos défenses immunitaires.

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Sympathique ou parasympathique ? L'intérêt d'équilibrer son système nerveux

On entend souvent parler d'équilibre du système nerveux mais cela semble compliqué, difficile à appréhender ... Ici Ingrid, notre partenaire spécialiste du bien-être vous donne quelques explications simples et des recommandations pratiques pour aborder la question.

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Yoga thérapie, une discipline à découvrir

Notre coach Ingrid Baisse vous présente le yoga thérapie et ses outils pour vous faire découvrir en quoi il peut œuvrer à améliorer l'état de santé général de ses pratiquants.

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S'initier à la méditation pleine conscience sans chichi avec Mind

Déjà utilisée par plus de 500 000 personnes et mise à disposition du personnel soignant pendant la crise du Covid19, l'application Mind n'en finit plus de faire de faire de nouveaux adeptes. En quoi tire t'elle donc son épingle du jeu ?

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Qu'attendez-vous pour respirer ?

Ah le stress ... voilà bien une réaction biologique parfois pesante. Ingrid Baisse, sophrologue et membre de notre réseau, vous propose des conseils simples pour le diminuer en quelques minutes.

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