Fit & Relax - Hygiène de vie

Hygiène de vie

La vitamine D, l'alliée des sportifs tout au long de l'année

Pour être en forme prenez des vitamines ... Oui mais encore ? Découvrez quelques bienfaits de la vitamine D sur l'organisme du sportif et comment elle peut l'aider à faire face à certains maux.

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Confinement et télétravail, interview de la sophrologue et yoga thérapeute Ingrid Baisse

Alors que le télétravail devient la nouvelle norme pour de nombreux français, la sophrologue Ingrid Baisse nous donne quelques clés pour mieux vivre cette période si particulière.

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Scroller ou dormir, il faut choisir !

Alors que le monde ultra connecté d'aujourd'hui nous rend chaque jour plus dépendant du digital, il convient toutefois de lever le pied le soir venu sous peine de grosses difficultés à trouver le sommeil.

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Trucs et astuces pour mieux dormir par temps de canicule

Oui il fait chaud, très chaud, trop chaud... Voici donc quelques conseils pour vous aider à trouver le sommeil quand le mercure explose.

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Conseils de pro pour mieux supporter le masque au quotidien

Entretien, désagréments liés à la chaleur, sport... Quelques recommandations de professionnels de la santé pour vous faciliter votre nouveau quotidien masqué.

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