Activité Physique
3 activités post fêtes pour se remettre en forme
4 conseils pour pratiquer un sport en extérieur par temps froid
Le podomètre japonais qui nous fait marcher : le mythe des 10 000 pas par jour
Vous avez sûrement déjà entendu dire que faire 10 000 pas par jour est recommandé pour la santé. Mais d'où vient ce nombre et est-ce vraiment raisonnable de suivre l'avis de votre montre connectée qui vous rappelle gentiment cet objectif régulièrement ?
Le Pilates, faites du bien à votre corps
Amélioration de la posture, renforcement du dos, le Pilates a de nombreux bienfaits pour le corps. Si vous ne connaissez pas, prenez quelques instants pour lire cet article. Vous vous laisserez peut-être séduire par cette activité.
La marche nordique
Vous cherchez un sport simple à pratiquer et très complet, tout en vous permettant de profiter des belles couleurs de ce début d'automne, voici la marche nordique.
