Vous avez sûrement déjà entendu dire que faire 10 000 pas par jour est recommandé pour la santé. Mais d'où vient ce nombre et est-ce vraiment raisonnable de suivre l'avis de votre montre connectée qui vous rappelle gentiment cet objectif régulièrement ?
Amélioration de la posture, renforcement du dos, le Pilates a de nombreux bienfaits pour le corps. Si vous ne connaissez pas, prenez quelques instants pour lire cet article. Vous vous laisserez peut-être séduire par cette activité.
Vous cherchez un sport simple à pratiquer et très complet, tout en vous permettant de profiter des belles couleurs de ce début d'automne, voici la marche nordique.