Le coaching en ligne continue de séduire, et pour cause !
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Le coaching en ligne continue de séduire, et pour cause !

Publié le 11/09/2020 à 08:12. Dernière modification le 29/09/2020 09:54

Auteur : Jaymz

Avec le confinement et la fermeture des salles de sport, les sportifs souhaitant continuer à pratiquer ont dû s'adapter. Cela s'est traduit par l'explosion des séances de coaching en ligne. Le principe est simple : participer depuis chez soi et devant écran (ordinateur, smartphone, tablette...) à un cours de sport en suivant les consignes d'un coach se filmant en live. 

La fin du confinement ne s'est pas pour autant traduite par un retour massif des adhérents dans les salles de sport, que ce soit par crainte de devoir s'entrainer sur du matériel passé de main en main ou se retrouver en nombre dans un espace clôt. En bref la perspective de retrouver un environnement se prêtant, quoi qu'on fasse, difficilement au respect des consignes sanitaires bloque encore beaucoup de gens. 

Restent alors deux possibilités, s'entrainer en extérieur ou suivre des séances en ligne. Et si cette dernière pratique était prochainement appelée à devenir la nouvelle tendance training ? 

 

  

Quel type d'entrainement ? 

L’éventail est large. Sport ou relaxation, de nombreuses pratiques s'adaptent sans problème au format visio, le tout étant de disposer du matériel adéquat chez soi. Heureusement les disciplines nécessitant peu ou pas de matériel sont nombreuses et qu'il s'agisse de travailler à poids de corps, à base de poids légers, d'élastiques et/ou sur tapis, les possibilités sont multiples. On citera ainsi pèle mêle le yoga, le pilates, le cardio training, le stretching, la boxe, le renforcement musculaire et bien d'autres encore. Quelles que soient vos préférences vous trouverez chaussure à votre pied ! 

  

Pour qui ? 

Tout le monde ! laugh Que vous soyez débutant ou sportif accompli, que vous souhaitiez pratiquer seul(e) ou entre amis, le format visio à la demande vous permettra dans tous les cas de vous y retrouver. Qu'il s'agisse de séance individuelle ou collective, le coach prendra en compte les niveaux respectifs des participants pour adapter la difficulté de la séance. 

  

Quels avantages ? 

  • Flexibilité : Qui dit coaching à la demande dit quand vous voulez ! Ce n'est plus à vous de vous adapter aux horaires de votre salle, c'est le coach qui s'adaptera à vos horaires ! 
  • Convivialité : Avec la visio, pratiquer avec n'importe lesquels de vos proches où qu'ils vivent devient possible. Votre meilleure amie habite à Nice et vous à Paris? Ce n'est désormais plus un problème ! 
  • Confort et facilité d'organisation : Quel meilleur endroit pour se sentir à l'aise que chez soi ? Un ordinateur, une bonne connexion internet, un espace au calme et c'est parti ! 
  • Gain de temps : Fini le temps passé dans les transports pour vous rendre à la salle. Tout ce que vous avez désormais à faire et vous rendre dans votre salon/chambre, raisonnable non ? wink

  

Vous souhaitez tester une activité physique en ligne ? C'est par ici !

Votre première séance est déjà réservée et vous voulez ne rien laisser au hasard et la préparer au mieux ? Quelques conseils par là !