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3 activités post fêtes pour se remettre en forme

Publié le 11/01/2021 à 16:25. Dernière modification le 11/01/2021 16:25

Auteur : Julius

Vous êtes à la recherche d'activités de remise en forme post fêtes de fin d'année, nos nouveautés bien-être made in Fit&Relax pourraient vous plaire.

Elles s'adressent à tous, quel que soit votre niveau et s'adaptent parfaitement à une pratique à la maison, le tout sans aucun matériel autre qu'un tapis de sol (évitons les glissades même si l’heure des bêtisiers est passée...).

 

Réveil corporel - Mardi 08H30 - Vendredi 8H30

 

Pour les amateurs d'une petite aide au démarrage, que ce soit le matin pour lancer la journée ou à midi pour être au top l'aprem, nous proposons le Réveil Corporel destiné à se mettre dans les meilleures conditions physiques et mentales avant d’entamer votre journée de travail. Au menu : réveil des articulations et échauffement musculaire tout en douceur permettront de prévenir les troubles musculo squelettiques

 

Circuit training - Lundi 8H30 - Mercredi / Jeudi 12H30

 

Pour celles et ceux qui auraient envie de combattre les derniers excès de fêtes, nous proposons une activité très complète le Circuit Training. N'ayez pas peur il s'agit simplement d'une méthode d’entraînement sans matériel alternant exercices de renforcement musculaire et phases cardio. Complète, ludique et efficace, c’est l’entraînement tout indiqué pour brûler des calories, entretenir sa silhouette et améliorer sa condition physique générale.

 

 

Cuisses abdos fessiers - Lundi 12H30 - Jeudi 8H30

 

Enfin pour celles et ceux pour qui les fêtes c'est déjà du passé, nous proposons un cours de Cuisses-Abdos-Fessiers où le renforcement musculaire sera concentré essentiellement sur le milieu et le bas du corps notamment quadriceps, adducteurs, ventre, taille, petit et grand fessier. Elle vous permettra de commencer à sculpter votre corps et améliorer votre endurance musculaire, pour la venue des beaux jours wink

 

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