Partager l'article
Partage Facebook

Séance de sophrologie en famille

Publié le 11/06/2020 à 15:13. Dernière modification le 08/07/2020 09:45

Auteur : Julius

Pratiquer une activité bien-être dans son salon avec ses enfants, son conjoint, c'est en fait assez simple : dans la vidéo qui suit notre coach Ingrid vous en donne la preuve en vous faisant découvrir la sophrologie en famile grâce à plusieurs exercices, accessibles à tous, de travail respiratoire, de détente corporelle et de visualisation mentale

Assurez vous d'être au calme et laissez vous guider c'est une pro !

La rubrique c'est pas faux mais c'est surtout vrai !

La sophrologie ou sophro-relaxation est souvent vue comme une activité austère voire stimagtisée, tout cela par la faute de clichés vieillots ... Pourtant saviez-vous qu'elle est utilisée par de nombreux sportifs pour canaliser leur stress avant leurs échéances de compétition (Yannick Noah, Justine Henin ou encore Yohann Diniz,  plutôt pas mal hein ???). Alors mettons les idées reçues de coté cool !